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真沒讓我失望~在這不僅住得舒服,服務人員都相當親切真
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
【2018世足】連珮貝化身女教師 莊雨潔拍預告險累死
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世界盃足球賽進入倒數一週開賽，華視新聞6月30日起推出「世足特別報導」，由甜心主播莊雨潔主持，報導中的「世足小學堂」單元，則由主播連珮貝負責，化身小老師提供足球小知識。
2人為了拍宣傳影片還特別換上足球衣練踢球，但因沒受過正規足球訓練，在烈日下揮灑汗水，可把2人給累壞了，莊雨潔笑說：「教練通通來真的，我的妝都花了、瀏海也亂了，看起來很狼狽」，連珮貝則是左右腳不協調，「兩腳好像會打架，有一次踢球還差點絆倒，很糗。」
為了拍攝宣傳影片，華視團隊請來專業的足球教練指導動作，原本2人以為只要做做樣子，拍起來美美的就好，想不到教練光是暖身運動就是五趟折返跑，跑到主播氣喘吁吁！莊雨潔說：「從1點拍到5點，外加之前的暖身，整張臉大脫妝，真的太熱又太累了，好像小狗在追著球跑。」連珮貝陷於左右腳協調性不好的窘境，踢球踢得苦哈哈，隔天起床身體好像壞掉了一樣，「整個禮拜都超級痠痛」。
2018世界盃華視新聞推出由莊雨潔主持的一系列專題，莊雨潔說自己以前就會跟著朋友一起看歐冠、義甲等比賽，很遺憾最支持的義大利隊未能參與本屆世足賽，但因為自己特別喜歡有「阿根廷陳冠希」封號的球員「保羅迪巴拉」，屆時會特別幫阿根廷加油。只是有點擔心「粉絲們很關注你講的東西，如果不小心口誤，或不是他們熟悉的用語，很容易引發大家的討論」。
至於「世足小學堂」的單元由主播連珮貝負責，為了符合小學堂的概念，還特別在服裝走教師風，連珮貝說：「男同事看到覺得很耳目一新，還建議我以後都穿這樣播新聞，由於很多時候必須看著比賽畫面解釋，有點像是轉播球賽的感覺，對我而言是非常大的挑戰，還好老公完全是足球活字典，不停地幫我補足相關知識，根本就可以去當體育主播。」
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便便堆積讓腸下垂、小腹凸！2招清腸排毒、全身變輕盈
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【早安健康／小野咲（日本美腸協會代表理事）】不下垂的生活
腸道下垂的主要原因，就是「糞便阻塞」。但事實上，有許多生活習慣能幫助我們順利排出這些使腸道下垂的糞便。
只要了解腸道與身體的構造，你就會明白這些方式的箇中道理。
此處將介紹一些讓大家「跌破眼鏡」的生活習慣，透過這些生活習慣就能讓糞便滑溜溜地「跌出腸道」。
先讓自己每天早晨定時排出「囤積的東西」，這是提高腸道的第一步！同時，給予腸道良性的刺激！讓身體逐漸記得這樣的規律。
瘦小腹清腸習慣1：讓肚子愈來愈輕盈的「左腳單腳跳」
請問各位讀者，最近你還有玩過「單腳跳」的遊戲嗎？
「已經十幾、二十年沒玩過了。」
「單腳跳是要怎麼玩？」
你若是像這種忘卻童心的女性，那麼你的腸道，甚至整個身體和心靈，恐怕都已在「老化大道」上極速狂飆了。
為了不讓腸道更下垂，請在每天早晨上廁所前，用左腳單腳跳三次（請在四周沒有東西的安全空間進行，以防不慎絆倒）。
為什麼會建議各位做左腳單腳跳的動作呢？這是因為想透過單腳跳，讓全身產生上下振動，進而搖晃腸道。而且，我們想要搖晃的重點，是放在腸道的「左側」上。
一說到腸道的左側......
沒錯，就是那駭人的「腸汙濁轉角」，它是腸道合作不順利時食物殘渣容易滯留的地帶，也是「橫結腸」和「降結腸」的交界之處。所以我們必須透過左腳單腳跳來刺激腸汙濁轉角。
早晨排泄前，先用左腳進行單腳跳，就能適度地刺激「腸汙濁轉角」。因此請每天進行，以解決糞便滯留的問題，但進行時也請多多小心，避免受傷。
瘦小腹清腸習慣2：脂肪排毒的「舉肘刷牙」
我每天都會站在鏡子前刷牙，其實，大家習以為常的刷牙時間，也可以透過一點做法上的改變，而成為有效的腸道伸展操時間！
做法超簡單，只要「刷牙時刻意將手肘提起」即可。不要讓手肘和地面「垂直」，而要和地面「平行」。
提高手臂時，應該會感覺到側腹一帶被向上拉起的感覺。這時，腸道和周圍的肌肉都會跟著上提。
認真進行的話，應該會發現這其實是滿費力的手臂減肥運動。除了清腸外，還能達到緊實整個手臂的效果，請務必嘗試看看！
另外，為了讓左右達到平衡，建議各位不妨也用非慣用的那隻手刷牙。
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本文摘自《為什麼我的身材像梯田》／小野咲（日本美腸協會代表理事）／大田出版有限公司
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